Når kjærligheten gjør deg utrygg

Du trodde det skulle være fint. Trygt. Nært.

Og det var det kanskje, en liten stund. Men nå kjenner du deg plutselig anspent. Du overanalyserer meldinger, stemninger og blikk. Hjertet er litt tyngre. Du begynner å lure: Er det meg?

Det som føltes trygt i helgen, føles plutselig… borte.

Når kjærlighet tapper mer enn det gir

Du har kanskje opplevd:

– At dere er veldig nære, og så veldig fjerne

– At du kjenner deg mer forvirret enn glad

– At du aldri helt vet hvor dere står

Noen relasjoner gjør deg mer utrygg enn trygg – uten at det nødvendigvis er dramatisk. Det kan være små, gjentatte skift. Uklare tilbakemeldinger. Stillhet. Og du blir sittende med følelsen av at det er du som må “regulere” hele relasjonen.

Det gjør deg sliten – på en stille, men gjennomgripende måte.

Når kroppen aldri får helt ro

Det finnes et begrep for dette: emosjonell utrygghet.

Det betyr ikke at forholdet er “farlig”, men at du ikke får den forutsigbarheten og tryggheten du trenger for å slappe av i deg selv.

Det kan vise seg som:

– Uro i brystet etter kontakt

– Behov for å “tilpasse” deg hele tiden

– En konstant frykt for å være for mye, for lite, eller feil

Et trygt forhold føles ikke perfekt – men det føles stabilt. Du vet hvor du har hverandre. Du vet at du blir møtt, også når du er usikker eller ærlig.

Hva skjer i deg etter kontakt?

Legg merke til hvordan du har det etter dere har vært sammen, eller etter en melding.

Kjenner du deg roligere? Mer hjemme i deg selv? Eller mer forvirret og urolig?

Kroppen din forteller ofte ting før tankene gjør det.

Du er ikke for krevende – du er ærlig

Mange har vokst opp med en idé om at kjærlighet må fortjenes. At trygghet kommer etter innsats. At det å elske er å holde ut.

Men det stemmer ikke.

Du har rett til:

– Å bli møtt på følelsene dine

– Å kjenne deg trygg når du viser hvem du er

– Å få hvile i kjærligheten, ikke alltid være på vakt

Når du kjenner deg klar for tryggere kjærlighet

Du trenger ikke finne alle svarene med en gang, men en hvis kroppen din stadig roper at noe er “off”, så er det lov å lytte.

I terapi kan du utforske dette i ditt eget tempo.

Du får være ærlig, redd, usikker – alt er velkomment.

.