Hvorfor vi ofte faller for feil type og hvordan vi kan endre mønsteret

Hvorfor trekkes vi mot mennesker som ikke er gode for oss, igjen og igjen? Selv når vi vet bedre.

For mange handler det ikke om flaks, men om tilknytning. Vi søker ofte det som føles kjent, ikke nødvendigvis det som føles trygt.

Det handler ikke om flaks, men om tilknytning

Mange av valgene vi tar i nære relasjoner styres av ubevisste mønstre. Tilknytning formes tidlig i livet, og påvirker hvordan vi knytter oss til andre som voksne.

Hvis kjærlighet tidlig var uforutsigbar, intens eller preget av avstand, kan dette bli det som senere føles mest kjent. Hjernen vår er programmert til å gjenkjenne det kjente, også når det ikke er godt for oss.

Når kjærlighet føles intens, men urolig

For mange kjennes kjærlighet sterkest når den også er urolig. Sommerfugler blandet med uro, spenning blandet med usikkerhet.

Når noen vekker både lengsel og indre alarm, kan det minne om tidligere relasjonserfaringer. Spesielt erfaringer fra barndommen. Hjernen kan tolke dette som kjærlighet, fordi det føles kjent.

Dette betyr ikke at det faktisk er trygt eller bærekraftig.

Hvorfor mønstre gjentar seg i relasjoner

Relasjonsmønstre endrer seg sjelden bare ved viljestyrke.Du kan ikke tenke deg ut av et tilknytningsmønster.

Endring skjer ofte gjennom erfaring. Gjennom nye måter å være i kontakt med deg selv og andre på. Gjennom relasjoner der det er rom for trygghet, grenser og stabilitet.

Derfor handler endring ikke først og fremst om å finne riktig partner, men om å bli tryggere i deg selv.

Slik kan du begynne å endre mønsteret

Å endre et relasjonsmønster tar tid, men små steg kan gjøre en stor forskjell.

1. Legg merke til hvem du trekkes mot, og hva som vekkes i deg.

2. Øv på å tåle ro, stabilitet og forutsigbarhet, selv om det føles uvant i starten.

3. Søk støtte. Du trenger ikke forstå eller gjøre dette alene.

Les mer: Hvordan barndomserfaringer påvirker relasjonene våre som voksne

Et trygt sted å utforske dette videre

Kjenner du igjen disse mønstrene og ønsker å forstå dem bedre, kan samtaleterapi være et sted å starte. Ikke for å fikse deg, men for å bli bedre kjent med deg selv og reaksjonene dine.

Bestill en samtale og la oss utforske dette sammen.

👉 Bestill time her