SHE

Samtaleterapi for kvinner

Om meg

Hei, mitt navn er Amanda

Jeg er traumeinformert relasjonscoach og samtaleterapeut. Opplært i klientsentrert samtaleteknikk, med fokus på trygghet og empati. Jeg jobber traumeinformert, med fokus på innsikt, selvfølelse og forståelse.

Jeg jobber hovedsakelig med unge kvinner, men alle er selvfølgelig velkomne.

Jeg har en spesiell interesse for hvordan våre erfaringer former oss og våre relasjoner. Min tilnærming kombinerer derfor faglig innsikt med en dyp, personlig forståelse.

Jeg vet hvordan det er å vokse opp i uforutsigbare omgivelser, der relasjoner aldri var trygge. Disse erfaringene gjorde at jeg tidlig ble opptatt av tilknytning, traumer og selvutvikling.

Da jeg ble eldre, begynte jeg å merke at jeg stadig havnet i de samme usunne relasjonene, og til slutt fikk jeg nok. Jeg ville forstå hvorfor dette skjedde og hva jeg kunne gjøre for å endre det. Da jeg begynte å dykke dypere inn i mine egne mønstre, åpnet det en helt ny forståelse for hvordan oppvekst og erfaringer former oss. Det ble starten på en reise med både egen bearbeiding og faglig læring, først for å forstå meg selv, og etter hvert for å kunne hjelpe andre.

"Det å ha en så kompetent, varm og genuin person å snakke med var for meg en uvurdelig ressurs"

- Henriette, 31 år

Se referanser

Hva er samtaleterapi?

Samtaleterapi handler om å sette ord på det som plager deg, uansett om det dreier seg om stress, angst, selvbilde, relasjoner eller følelsesmessige utfordringer du kanskje ikke helt forstår. Du står kanskje overfor store overganger i livet, som karrierevalg, forventninger om prestasjon, press på sosiale medier eller komplekse relasjoner. Det kan være tungt å stå alene i disse tankene.

Gjennom samtaleterapi kan du få hjelp til å strukturere tankene dine, utforske følelser og lære å se mønstre i hvordan du reagerer på forskjellige situasjoner. Jeg er der for å lytte, stille spørsmål som utfordrer tankemønstre, og gi deg verktøy til å håndtere hverdagen bedre. Det handler ikke om at du skal "fikses", men heller å få en bedre forståelse av deg selv og følelsene dine, slik at du kan møte utfordringer med større ro og trygghet.

For mange unge kvinner kan samtaleterapi gi en følelse av å bli sett og forstått i en verden som kan føles overveldende og krevende. Jeg dømmer ikke, og samtalene er trygge rom der du kan være helt ærlig om hva som foregår i livet ditt, enten det gjelder angst for fremtiden, prestasjonspress, eller mer personlige forhold.

Så hvis du føler at du har mye på hjertet eller tankene kverner, kan samtaleterapi gi deg en pause til å bearbeide ting på dine egne premisser, med noen som virkelig lytter.