Er dette et sunt forhold?

Når alt virker greit, men noe skurrer

Alt virker greit på papiret. Det er ingen store krangler. Dere har fine stunder.

Men likevel er det noe som skurrer. Du går og kjenner etter hele tiden. Leser mellom linjene.

Analyserer stemninger, meldinger og pauser.

Du lurer: Er det bare jeg som føler meg utrygg?

Er det jeg som overtenker? Eller er det faktisk noe som ikke føles trygt?

Det føles ikke dårlig – men heller ikke trygt

Mange som sitter fast i relasjoner som ikke er gode for dem, forteller at det aldri var helt krise.

Men det var heller aldri ro.

Et sunt forhold gir deg ikke konstant spenning eller ekstase.

Det gir deg trygghet.

Du kjenner at du får være deg. At du ikke trenger å prestere eller passe inn.

At det går an å være uenig, uten å bli redd.

Kjennetegn på et sunt forhold

I et sunt forhold:

• Du føler deg verdifull, også når du har en dårlig dag

• Du kan si hva du mener uten å være redd

• Du blir møtt når du viser sårbarhet

  
  

I et utrygt forhold:

• Du blir mer opptatt av å «være riktig» enn å være deg selv

• Du overtenker meldinger og stemninger

• Du føler deg ofte skyldig, selv når du ikke har gjort noe galt

  
  

Trygghet handler ikke om å ha det perfekt, det handler om hvordan du har det i kroppen etter kontakt.

Hva kjenner du når du tenker på dere?

Lukk øynene. Pust rolig.

Tenk på dere to sammen – en vanlig dag, en vanlig samtale.

Hvordan føles det i kroppen din da?

Føler du deg mer hel, eller mer usikker?

Kanskje det ikke er du som er «for mye»

Mange kvinner bærer med seg følelsen av at de er vanskelige eller for emosjonelle, når kroppen egentlig bare reagerer på noe som ikke er trygt.

Du skal ikke måtte tvile konstant på om du er bra nok.

Du skal ikke sitte igjen med uro hver gang du åpner deg.

Du fortjener et forhold som gir deg ro, ikke usikkerhet.

Når du vil finne ut hva du faktisk trenger

Det er ikke alltid lett å skille mellom egne mønstre og det relasjonen gjør med deg.

Og du trenger ikke ha alle svarene selv.

Samtaleterapi som hjelper deg finne ro

I terapi kan vi sammen utforske hvordan du har det i kjærligheten uten å skylde på deg selv, og uten å dømme noen.

👉 Les mer om hvordan jeg jobber som traumeinformert relasjonscoach

👉 Bestill en trygg og uforpliktende samtale

Relaterte artikler

• 5 subtile tegn på at du har utrygg tilknytning (og hva du kan gjøre med det)

• Hvordan barndomserfaringer påvirker relasjonene våre som voksne

• Hvorfor vi ofte faller for feil type – og hvordan vi kan endre mønsteret

Kjenn etter: Hva ville det bety for deg å leve i relasjoner som føles trygge, både i kroppen og i hjertet?

Hvis du ønsker å utforske det, er du hjertelig velkommen til en samtale.

-Book en time her