Er dette et sunt forhold?

Når du ikke helt vet om det du kjenner er trygghet eller uro.

Alt virker greit på papiret. Det er ingen store krangler. Dere har fine stunder.

Men noe skurrer. Du går og kjenner etter hele tiden. Leser mellom linjene.

Analyserer stemninger, meldinger og pauser.

Du lurer: Er det bare jeg som føler meg utrygg?

Er det jeg som overtenker? Eller er det faktisk noe som ikke føles trygt?

Det føles ikke dårlig, men heller ikke trygt

Mange som sitter fast i relasjoner som ikke er gode for dem, forteller at det aldri var helt krise. Men det var heller aldri ro.

Et sunt forhold gir deg ikke konstant spenning eller ekstase. Det gir deg trygghet.

Du kjenner at du får være deg. At du ikke trenger prestere eller passe inn.

At det går an å være uenig uten å bli redd.

Kjennetegn på et trygt forhold

I et sunt forhold:

– Føler du deg verdifull, også når du har en dårlig dag

– Kan du si hva du mener uten å være redd

– Blir du møtt når du viser sårbarhet

I et utrygt forhold:

– Blir du mer opptatt av å “være riktig” enn å være deg selv

– Overtenker du meldinger og stemninger

– Føler du deg ofte skyldig, selv når du ikke har gjort noe galt

Trygghet handler ikke om å ha det perfekt.

Det handler om hvordan du har det i kroppen, etter kontakt.

Hva kjenner du når du tenker på dere?

Lukk øynene. Pust rolig.

Tenk på dere to sammen. En vanlig dag, en vanlig samtale.

Hvordan føles det i kroppen din da?

Føler du deg mer hel, eller mer usikker?

Kanskje det ikke er du som er for mye

Mange kvinner bærer med seg en følelse av at de er vanskelige eller følelsesstyrte,

når det som egentlig skjer, er at kroppen deres reagerer på noe som ikke er trygt.

Du skal ikke måtte tvile konstant på om du er bra nok.

Du skal ikke sitte igjen med uro, hver gang du åpner deg.

Du fortjener et forhold som gir deg ro, ikke usikkerhet.

Når du vil finne ut hva du faktisk trenger

Det er ikke alltid så lett å skille egne mønstre fra det relasjonen gjør med deg.

Og du trenger ikke ha alle svarene selv.

I terapi kan vi sammen utforske hvordan du har det i kjærligheten.

Uten å skylde på deg selv. Uten å dømme noen. Bare se – ærlig og åpent.